Press "Enter" to skip to content

Greutatea ideală în funcție de vârstă, înalțime și constituție. Câte kilograme e normal să ai

Greutatea ideală variază în funcție de înalțime, vârstă și constituție. Dacă ți-ai făcut vreodată griji privind felul în care arăți și nu ești sigur sau sigură dacă ar trebui sau nu ar trebui  să mai dai jos câteva kilograme, ți-am pregătit un tabel detaliat care îți arată greutatea ideală în funcție de vârstă și înălțime.

Femeile și nu numai au fost dintotdeauna obsedate de felul în care arată. Dacă în perioada renașterii formele voluptoase erau un simbol al prosperității și al bogăției, în secolul XXI suplețea este la mare căutare. Dar oare câte dintre femei s-au întrebat care este greutatea ideală?

La vârstă adolescenței femeile se confruntă cu cele mai mari fluctuați de greutate, iar multe dintre ele apelează la diete drastice care le pun în pericol sănătatea. Pentru multe dintre tinere, anorexia sau bulimia se poate plăți cu prețul vieții. Specialiștii în nutriție au realizat un tabel ce indică care este greutatea ideală pe care trebuie să o ai în funcție de vârstă și de înălțimea ta.

Bine de știut este să nu uităm că cel mai  important aspect al înfățișării este sănătatea, nimănui nu îi va plăcea o femeie slabă care are probleme cu lipsa de vitamine și leșină sau care este palidă și lipsită de viață atunci când iese din casă.

Obezitatea este principala cauză a numeroase boli cu care se confruntă omenirea, iar studiile arată că pierderea a doar 4 sau 5 kilograme îmbunătăţeşte semnificativ nivelul de valorile tensiunii arteriale şi colesterol. trebuie să reținem că obezitatea creşte riscul bolilor cardiovasculare, hipertensiune arterială, diabet de tip 2 şi osteoartrită

Mai jos găsiți un tabel orientativ

Greutatea ideală în funcţie de înălţime

Un studiu recent a demonstrat că femeile cântăresc cu aproximativ 6 kg mai mult față de acum 22 de ani. Indicii greutății ideale, de asemenea, s-au schimbat. Această cifră este cu 5 kg mai mult.

Înălţime (în centimetri)

Greutate(bărbaţi)

Greutate (femei)

137 cm

28.5 – 34.9 kg

28.5 – 34.9 kg

140 cm

30.8 – 38.1 kg

30.8 – 37.6 kg

142 cm

33.5 – 40.8 kg

32.6 – 39.9 kg

145 cm

35.8 – 43.9 kg

34.9 – 42.6 kg

147 cm

38.5 – 46.7 kg

36.4 – 44.9 kg

150 cm

40.8 – 49.9 kg

39 – 47.6 kg

152 cm

43.1 – 53 kg

40.8 – 49.9 kg

155 cm

45.8 – 55.8 kg

43.1 – 52.6 kg

157 cm

48.1 – 58.9 kg

44.9 – 54.9 kg

160 cm

50.8 – 61.6 kg

47.2 – 57.6 kg

163 cm

53 – 64.8 kg

49 – 59.9 kg

165 cm

55.3 – 68 kg

51.2 – 62.6 kg

168 cm

58 – 70.7 kg

53 – 64.8 kg

170 cm

60.3 – 73.9 kg

55.3 – 67.6 kg

173 cm

63 – 76.6 kg

57.1 – 69.8 kg

175 cm

65.3 – 79.8 kg

59.4 – 72.6 kg

178 cm

67.6 – 83 kg

61.2 – 74.8 kg

180 cm

70.3 – 85.7 kg

63.5 – 77.5 kg

183 cm

72.6 – 88.9 kg

65.3 – 79.8 kg

185 cm

75.3 – 91.6 kg

67.6 – 82.5 kg

188 cm

77.5 – 94.8 kg

69.4 – 84.8 kg

191 cm

79.8 – 98 kg

71.6 – 87.5 kg

193 cm

82.5 – 100.6 kg

73.5 – 89.8 kg

195 cm

84.8 – 103.8 kg

75.7 – 92.5 kg

198 cm

87.5 – 106.5 kg

77.5 – 94.8 kg

201 cm

89.8 – 109.7 kg

79.8 – 97.5 kg

Be First to Comment

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

You cannot copy content of this page