Press "Enter" to skip to content

Vitamina D si imunitatea crescuta

Vitamina D are un rol crucial in sanatatea trupului si a mintii deopotriva. Unul dintre rolurile importante este stimularea sistemului imunitar.

Ce este vitamina D?

Vitamina D este o vitamina liposolubila (solubila in grasimi), pe care o putem lua din alimentele care sunt in mod natural bogate in grasimi.

Spre deosebire de celelalte vitamine, aceasta se poate produce si in piele pornind de la colesterol. Acest lucru se intampla atunci cand ne expunem la soare. Este modalitatea prin care corpul isi asigura cea mai mare parte din necesarul zilnic.

In timpul sezonului rece, la persoanele care au pielea mai inchisa la culoare, care se expun mai rar la soare sau folosesc des creme cu protectie solara, creste necesarul procurarii vitaminei D din alimente.

Rolul vitaminei D

In mod clasic, vitamina D este recunoscuta pentru rolul sau important in mentinerea unui sistem osos sanatos. Aceasta are rolul de a creste absorbtia calciului si a fosforului la nivelul intestinului. Asigura fixarea acestor minerale in oase, contribuind la mineralizarea optima a sistemului osos.

La nivelul rinichiului, poate sa creasca reabsorbtia calciului, reducand pierderile.

In ultimii ani insa, numeroase studii au constatat ca rolul vitaminei D in organism se intinde mult dincolo de mentinerea unui sistem osos puternic.

Vitamina D si sistemul imunitar

Se pare ca celulele sistemului imunitar, care au rolul de aparare al organismului, prezinta receptori pentru vitamina D si raspund la actiunea acesteia. Prin urmare vitamina D poate influenta raspunsul sistemului imunitar in fata diversilor factori de mediu.

Abilitatea vitaminei D de a influenta raspunsul normal de aparare depinde de nivelul ei in organism. Un nivel scazut sau insuficient de vitamina D este asociat cu aparitia bolilor autoimune si a infectiilor (1).

Rolul vitaminei D in prevenirea infectiilor respiratorii

Infectiile respiratorii sunt cel mai raspandite in timpul sezonului rece. Tot atunci se inregistreaza si cele mai scazute niveluri de vitamina D in organism.

Se pare ca forma activa a vitaminei D stimuleaza celulele sistemului imunitar sa lupte impotriva microbilor. continuare 

Be First to Comment

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *