România dă timpul înapoi mai devreme în 2026! Află exact când și ce impact are această schimbare

Românii vor trece din nou la ora de iarnă în anul 2026, iar vestea este că schimbarea se va face mai devreme decât în anii precedenți. Ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, revenind astfel la ora standard a Europei de Est. Aceasta înseamnă că timpul va fi ajustat pentru a reflecta perioadele cu mai puțină lumină naturală din sezonul rece.

Data exactă la care se va face această schimbare este noaptea dintre 24 și 25 octombrie 2026. La ora 04:00, ceasurile vor fi date înapoi până la ora 03:00. Astfel, ziua de 25 octombrie va avea 25 de ore, oferind teoretic o oră în plus de somn pentru cei care respectă programul obișnuit.

Revenirea la ora standard înseamnă că România va trece de la fusul orar UTC+3, specific orei de vară, la UTC+2. Aceasta vine după o perioadă în care lumina naturală începe să scadă semnificativ, iar zilele devin tot mai scurte pe măsură ce se apropie iarna.

Schimbarea orei se face la puțin timp după echinocțiul de toamnă, care în 2026 cade pe 23 septembrie. Acest eveniment astronomic marchează debutul oficial al toamnei în emisfera nordică și are un rol important în modificarea ritmului luminii naturale pe care îl percepem zilnic.

Durata anotimpurilor variază datorită faptului că Pământul se mișcă pe o orbită eliptică în jurul Soarelui. Toamna din emisfera nordică durează în medie aproximativ 89,8 zile, dar variațiile orbitale afectează aceste intervale.

Trecerea la ora de iarnă nu presupune doar ajustarea ceasului, ci și o adaptare a ritmului biologic al organismului, așa-numitul ritm circadian. Acesta reglează somnul și starea de veghe, iar schimbarea orei poate avea impact asupra sănătății și bunăstării.

Unele persoane resimt efecte precum oboseala accentuată, dificultăți de concentrare și modificări ale programului de somn. Copiii mici și vârstnicii se adaptează mai greu la această schimbare, iar siguranța la volan poate fi afectată din cauza oboselii.

Pentru a face tranziția mai ușoară, specialiștii recomandă ajustarea treptată a orei de culcare și a trezirii, cu 15-20 de minute în fiecare zi înainte de schimbare. De asemenea, este indicat să menținem un program regulat de somn și să evităm somnul excesiv în timpul zilei.

Expunerea la lumină naturală și activitatea fizică regulată ajută la recalibrarea ceasului intern. În plus, este recomandat să limităm utilizarea ecranelor și să evităm consumul de cafeină și alcool înainte de culcare pentru o adaptare mai rapidă.

Schimbarea orei a fost introdusă cu scopul de a economisi energie și de a profita mai bine de lumina naturală în timpul zilei. Această practică datează încă din timpul Primului Război Mondial și a fost adoptată succesiv de mai multe țări europene, inclusiv România.

Deși Uniunea Europeană a votat în 2019 pentru eliminarea schimbării sezoniere a orei, decizia nu a fost implementată din cauza lipsei unui acord între statele membre. Așadar, în 2026 schimbarea va continua să se aplice, iar românii vor reveni la ora de iarnă în noaptea de 24 spre 25 octombrie.